PERSONAL TRAINING & VOEDINGSADVIES

PASSIE, KWALITEIT & RESULTAAT

Zo denken klanten over Sz Healthcoach

ONLINE COACHING 

De "Online Personal Trainer" is jouw Personal Trainer, Lifestyle Coach en Voedingsdeskundige die 24 uur per dag beschikbaar is!

SCHEMA'S

VOEDINGSSCHEMA

TRAININGSSCHEMA

Het belang van voeding wordt door een groot deel van de sporters enorm onderschat. Voeding voorziet ons lichaam niet alleen van brandstof, maar ook van bouwstoffen. Tijdens het trainen krijgt het lichaam een grote hoeveelheid stress te verwerken. De spieren worden als het ware 'beschadigd' en de brandstof wordt verstoken. De beschadiging van de spieren is vaak te voelen in de vorm van spierpijn. Voeding levert de bouwstoffen om de beschadiging te repareren, bovendien wordt het aangetaste weefsel sterker gemaakt om voorbereid te zijn voor de volgende inspanning.

Bij fitness wordt doorgaans gebruik gemaakt van een trainingsschema. In een trainingsschema staat per training de oefeningen die uitgevoerd dienen te worden. Er wordt aangegeven hoeveel sets er uitgevoerd moeten worden en uit hoeveel herhalingen (reps) deze sets bestaan. Dit maakt de training niet alleen overzichtelijk, het zorgt er ook voor dat de vooruitgang bij te houden is. Naast reps en sets is het ook belangrijk om in tempo te variëren en gebruik te maken van verschillende soorten trainingsmethodes. Variatie in dus heel belangrijk om resultaten te boeken.

MEET THE COACH

Mijn naam is Stefan Zwang, Internationaal gecertificeerd personal trainer bij de ISSA (International Sports Sciences Association) & NASM (National Academy Sports Medicine). Van jongs af aan is sport en fitness al een passie. Na een aantal jaren in de fitnessbranche te hebben gewerkt, vond ik het een mooie uitdaging om mijn onderneming te starten. Genaamd: Sz Healthcoach.

Met mijn enthousiasme, kennis en passie voor de fitnessbranche wil ik graag zoveel mogelijk mensen helpen hun doel te bereiken.

 

Omdat ik het leuk en uitdagend vind om in mezelf te investeren en mijn kennis over fitness te vergroten, heb ik meerdere diploma's en certificaten behaald;

  • Fitvak A&B: gericht op fitnessinstructeur en groepslessen.

  • Sport & Voeding: voeding in combinatie met sport en fitness.

  • Conditie- en Hersteltrainer:  (sport) specifieke kracht, conditie en hersteltraining

  • Sportmassage: gericht op sportverzorging en massage voor blessurepreventie

  • ISSA & NASM Personal training: gericht op voeding, anatomie en fysiologie, personal training, blessures en ziektepreventie, gezondheid- en psychologische fitness, kinesiologie, biomechanica en programma ontwikkeling.

 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

FOTO'S

ERVARING

7

7 JAAR PERSONAL TRAINING ERVARING

50

GEMIDDELD GEEF IK 50 -60 PERSONAL TRAINING LESSEN PER WEEK

2

GECERTIFICEERD PERSONAL TRAINER BIJ DE ISSA (INTERNATIONAL SPORT SCIENCES ASSOCIATION) & NASM (NATIONAL ACADEMY SPORTS MEDICINE)

CONTACT

SZ Healthcoach
Actief in regio Zuid Holland
Tel: 06-29547092

BTW-nummer NL206408511B01
KVK-nummer: 58627200

IBAN NL76INGB0006123717

WIJ HOREN GRAAG VAN JE!

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon