ALTIJD OP MAAT

VOEDINGS & TRAININGSSCHEMA'S

Voedingsschema op maat
Ieder persoon heeft andere voedingsbehoeften. Dat heeft met vele factoren te maken. Je BMR (Basal Metabolic Rate) is je verbranding in rust. je BMR is bij iedereen verschillend omdat ieder mens een andere levensstijl heeft. Een aantal belangrijke factoren waar een voedingsschema op samengesteld wordt is: geslacht, leeftijd, voedingsgewoonten, vetpercentage, doelstelling, beroep en sportfrequentie. Sz Healthcoach stelt voedingsschema’s samen op bovengenoemde factoren om zo de kwaliteit te waarborgen. Er wordt daarom vereist om het intakeformulier geheel naar waarheid in te vullen. Zodat Sz Healthcoach een specifiek, op maat gemaakt schema kan maken. In het intakeformulier kan je ook aangeven of je iets niet lekker vindt, dit zal ik dan niet in je voedingsschema toepassen. Mocht er iets zijn wat je absoluut niet wilt missen in je nieuwe voedingsschema (en dan praat ik niet over een hamburger van de Mc Donalds) dan kan dit geregeld worden.

Vanaf

€ 65

VOEDINGSSCHEMA

Waarom een trainingsschema?

Vanaf

€ 55

TRAININGSSCHEMA

Als je wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of beter wilt worden in je sportspecfieke hobby dan kan een trainingsschema enorm van pas komen. Elk schema wordt op maat gemaakt. Er zijn genoeg schema’s die je gratis van het internet kan halen, maar schema’s van Sz Healthcoach zijn specifiek per persoon samengesteld. Om een voorbeeld te noemen: Stel, je bent een voetballer, dan kan een trainingsschema voor explosieve kracht enorm van pas zijn in een trainingsschema om zo hoger te springen in het veld, hierdoor win je het luchtduel nu wel van je tegenstander. Core stability kan hier ook van pas zijn om minder blessuregevoelig te zijn en op de been te blijven bij een duel met een tegenstander. Deze kleine punten kunnen enorm van belang zijn om je sportspecfieke prestaties te verbeteren. Dit was een klein voorbeeld over voetbal, maar dit kan ook bij een andere balsport, of training voor een marathon, afslanken, spiermassa opbouwen of andere sporten.